生理性飛蚊癥一般1-6個月會消失，具體時間與玻璃體混濁程度、年齡等因素有關(guān)。

生理性飛蚊癥是玻璃體自然老化或液化引起的視覺干擾現(xiàn)象。玻璃體混濁物在眼球轉(zhuǎn)動時投射到視網(wǎng)膜上，形成漂浮的黑點、線狀或蛛網(wǎng)狀陰影。年輕人因玻璃體結(jié)構(gòu)較緊密，混濁物可能較快被吸收或沉降，癥狀多在1-3個月緩解。中老年人群玻璃體液化程度較高，混濁物移動緩慢，癥狀可能持續(xù)3-6個月。部分患者因混濁物位置靠近視網(wǎng)膜，癥狀感知更明顯，但通常不會影響視力。日常避免過度用眼、減少強光刺激有助于減輕癥狀。若飛蚊突然增多或伴隨閃光感，需警惕病理性飛蚊癥。

建議保持規(guī)律作息，避免劇烈運動導(dǎo)致玻璃體牽拉。飲食可適量補充含維生素C、鋅的食物如柑橘、堅果，有助于維持眼部微循環(huán)。避免長時間盯著電子屏幕，每用眼40分鐘應(yīng)遠眺放松。癥狀持續(xù)超過6個月或出現(xiàn)視野缺損、視力下降時，需及時進行眼底檢查排除視網(wǎng)膜病變。