醫(yī)生回答
禚洪慶 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
乳腺癌的預(yù)防方法主要有控制體重、限制酒精攝入、母乳喂養(yǎng)、定期篩查。
1、控制體重：
超重或肥胖可能增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)，保持健康體重有助于降低患病概率。建議通過均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)維持體重指數(shù)在正常范圍。
2、限制酒精：
酒精攝入與乳腺癌發(fā)生呈正相關(guān)，每日飲酒量應(yīng)控制在15克酒精以下。完全戒酒可進(jìn)一步降低風(fēng)險(xiǎn)。
3、母乳喂養(yǎng)：
哺乳超過12個(gè)月可能降低激素敏感性乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。母乳喂養(yǎng)對(duì)母嬰均有益處。
4、定期篩查：
40歲以上女性建議每年進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查。高危人群可提前開始篩查并縮短間隔時(shí)間。
除上述措施外，減少環(huán)境雌激素暴露、增加蔬菜水果攝入、保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也有助于預(yù)防乳腺癌。高危人群可通過遺傳咨詢?cè)u(píng)估個(gè)體風(fēng)險(xiǎn)。
