偶爾頭暈可能由低血糖、體位性低血壓、貧血、耳石癥等原因引起，可通過調整飲食、改變體位姿勢、補充鐵劑、耳石復位等方式緩解。

長時間未進食或過度節(jié)食可能導致血糖水平下降，出現(xiàn)頭暈伴心慌出汗。建議隨身攜帶糖果餅干，規(guī)律進食碳水化合物，必要時檢測血糖。

快速起身時血壓調節(jié)延遲引發(fā)腦部供血不足，常見于脫水或久坐后。起身前活動下肢促進回流，增加水和鹽分攝入可改善癥狀。

血紅蛋白減少導致攜氧能力下降，多伴隨乏力蒼白。缺鐵性貧血可補充琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊，配合維生素C促進吸收。

內耳碳酸鈣結晶脫落引發(fā)短暫眩暈，與頭部位置變化相關。可通過Epley復位手法治療，藥物可選甲磺酸倍他司汀片改善微循環(huán)。

保持充足睡眠和適度運動，避免突然轉頭或起身，若頭暈頻繁發(fā)作或伴隨視物模糊需及時神經內科就診。