劉晗 副主任醫師
山東大學(xué)齊魯醫院
慢性胃腸炎患者日常需注意飲食調整、規律作息、情緒管理和藥物規范使用。
1、飲食調整避免辛辣刺激、油膩及生冷食物，選擇易消化的米粥、面條等軟質(zhì)食物，少量多餐減輕胃腸負擔。
2、規律作息保持充足睡眠，避免熬夜，建議固定三餐時(shí)間，餐后適當活動(dòng)促進(jìn)消化。
3、情緒管理長(cháng)期焦慮緊張可能加重癥狀，可通過(guò)深呼吸、冥想等方式緩解壓力。
4、藥物使用遵醫囑服用質(zhì)子泵抑制劑或胃黏膜保護劑等藥物，不可自行增減藥量。
日?？蛇m量食用山藥、南瓜等養胃食材，避免煙酒刺激，癥狀持續加重時(shí)需及時(shí)復診。
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