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瘦手臂最有效的方法

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問題描述

我平時很少運動鍛煉,但是我的身材比例特別的不協(xié)調(diào),手臂特別的粗,我之前也減過,但是手臂的肉一直瘦不下去,怎么瘦手臂比較好、

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院
瘦手臂的有效方法比較多,比如做舉啞鈴；做瑜伽；做高抬手臂的動作等；在做瘦手臂的運動當(dāng)中要注意調(diào)整呼吸,動作要準(zhǔn)確；并且要每天都按時做,長時間的堅持才會有比較理想的效果,在做瘦手臂動作的時候也要注意調(diào)整飲食,避免吃高熱量,甜食,油膩的食物等。

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