电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

知道

運動(dòng)健身

首頁(yè) 醫院 疾病 醫生 資訊 視頻 語(yǔ)音 文章 頭條 問(wèn)答 知道 短視頻

開(kāi)合跳結合平板支撐怎么鍛煉

1人回答 13人閱讀

問(wèn)題描述

開(kāi)合跳結合平板支撐怎么鍛煉

醫生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫師

平板支撐開(kāi),合跳是一種拉伸動(dòng)作,可以在瑜伽墊上做,兩個(gè)胳膊肘撐在地上,然后兩個(gè)角做開(kāi)合跳的動(dòng)作,起跳的時(shí)候臀部,可以慢慢的下,沉一些膝蓋不要彎曲,而且要注意兩個(gè)腿跟上身盡量繃緊的狀態(tài)。

其他問(wèn)題精選

相關(guān)閱讀精選

推薦頻道

推薦標簽