醫生回答
高珊 副主任醫師
剖腹產(chǎn)術(shù)后坐月子飲食需注重營(yíng)養均衡與傷口恢復，推薦適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、富含鐵元素、維生素C及膳食纖維的食物，如鯽魚(yú)湯、菠菜、獼猴桃、燕麥等，同時(shí)避免辛辣刺激及脹氣食物。
1、優(yōu)質(zhì)蛋白鯽魚(yú)湯、雞蛋、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于促進(jìn)剖腹產(chǎn)切口愈合。術(shù)后胃腸功能較弱時(shí)建議將肉類(lèi)燉煮至軟爛。
2、補鐵食物動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜等可補充鐵元素，預防產(chǎn)后貧血。植物性鐵源需搭配維生素C食物以提高吸收率。
3、維生素補充獼猴桃、橙子等水果提供維生素C，西藍花、胡蘿卜含維生素A，均有助于提升免疫力并促進(jìn)組織修復。
4、膳食纖維燕麥、紅薯等富含膳食纖維，可預防產(chǎn)后便秘。需逐步增加攝入量避免胃腸不適，同時(shí)保證每日飲水量。
飲食需少食多餐，術(shù)后1周內避免豆類(lèi)、牛奶等易脹氣食物，2周后根據恢復情況逐步過(guò)渡至普通飲食，出現腹脹或過(guò)敏需及時(shí)調整食譜。
