小孩老是說(shuō)腿疼可能由生長(cháng)痛、運動(dòng)過(guò)度、維生素D缺乏、幼年特發(fā)性關(guān)節炎等原因引起，可通過(guò)熱敷按摩、調整活動(dòng)量、補充營(yíng)養、藥物治療等方式緩解。

兒童快速生長(cháng)期可能出現夜間下肢隱痛，與骨骼肌肉生長(cháng)不協(xié)調有關(guān)。建議家長(cháng)用熱毛巾敷疼痛部位，配合輕柔按摩緩解不適。

劇烈運動(dòng)后乳酸堆積或輕微肌肉拉傷會(huì )導致疼痛。家長(cháng)需限制孩子單日運動(dòng)強度，運動(dòng)后幫助拉伸放松腿部肌肉。

長(cháng)期缺乏維生素D可能引起骨痛，伴隨多汗、枕禿等癥狀?？赏ㄟ^(guò)增加日曬時(shí)間，遵醫囑補充維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液等改善。

與免疫系統異常有關(guān)，表現為晨僵、關(guān)節腫脹。需就醫檢查，可能使用布洛芬混懸液、甲氨蝶呤片、萘普生緩釋片等藥物控制炎癥。

日常注意保證孩子均衡飲食，適當補充牛奶、雞蛋等含鈣食物，避免長(cháng)時(shí)間跑跳等劇烈活動(dòng)，若疼痛持續或加重應及時(shí)兒科就診。