高峰 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
預(yù)防老年斑最有效的方法主要有防曬保護(hù)、規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)。
1、防曬保護(hù)紫外線是老年斑形成的主要誘因，日常需涂抹高倍數(shù)防曬霜，陰雨天也應(yīng)做好物理遮擋。
2、規(guī)律作息長期熬夜會(huì)加速皮膚氧化，建議保持充足睡眠，維持機(jī)體代謝平衡。
3、均衡飲食多攝入富含維生素C、維生素E的新鮮蔬菜水果，減少油炸食品，有助于抑制黑色素沉積。
4、適度運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚抗氧化能力。
若已出現(xiàn)明顯色斑，可遵醫(yī)囑使用氫醌乳膏、維A酸乳膏或氨甲環(huán)酸等藥物，同時(shí)避免搔抓刺激皮損部位。
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