醫生回答
魏碧荷 主任醫師
我們常用的有氧運動(dòng)有很多，比如游泳，慢跑，騎自行車(chē)，競走、滑冰、長(cháng)距離游泳、騎自行車(chē)、打太極拳、跳健身舞、跳繩，做韻律操、球類(lèi)運動(dòng)如籃球、足球等等。有氧運動(dòng)是指人體在氧氣充分供應的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。即在運動(dòng)過(guò)程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。
魏碧荷 主任醫師
什么事有氧運動(dòng)
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髕骨骨折是否適合做有氧運動(dòng)
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有氧運動(dòng)的作用
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不屬于有氧運動(dòng)有哪些運動(dòng)？
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最好的減肥有氧運動(dòng)是什么？
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增肌是需要做有氧運動(dòng)嗎
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開(kāi)合跳高抬腿是有氧運動(dòng)嗎
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哪種有氧運動(dòng)減肥最有效？
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開(kāi)合跳是有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)？
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健美操是有氧運動(dòng)嗎？
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