醫(yī)生回答
申劍 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
左腿肌肉酸痛可能由運(yùn)動(dòng)過(guò)度、姿勢(shì)不良、肌肉拉傷、下肢靜脈曲張等原因引起。
1、運(yùn)動(dòng)過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間行走可能導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為酸痛無(wú)力。建議休息48小時(shí)，局部熱敷配合拉伸運(yùn)動(dòng)緩解癥狀。
2、姿勢(shì)不良久坐蹺二郎腿或睡姿不當(dāng)會(huì)壓迫坐骨神經(jīng)，引發(fā)放射性酸痛。每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，使用腰靠墊改善坐姿。
3、肌肉拉傷運(yùn)動(dòng)前熱身不足可能導(dǎo)致肌纖維微撕裂，伴隨腫脹壓痛。急性期冰敷處理，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑或洛索洛芬鈉片。
4、下肢靜脈曲張瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤積，常見(jiàn)小腿脹痛伴蚯蚓狀血管凸起。穿戴醫(yī)用彈力襪，醫(yī)生可能開(kāi)具邁之靈片、地奧司明片或羥苯磺酸鈣膠囊。
日常避免長(zhǎng)時(shí)間站立，睡眠時(shí)墊高下肢促進(jìn)回流，若出現(xiàn)皮膚變色或持續(xù)疼痛需血管外科就診。
