錢(qián)瑾 副主任醫師
黑眼圈可通過(guò)規律作息、局部護理、醫學(xué)治療、飲食調整等方式改善。黑眼圈主要與睡眠不足、血液循環(huán)不良、色素沉積、遺傳因素等有關(guān)。
1、規律作息長(cháng)期熬夜導致眼周微循環(huán)障礙，建議固定就寢時(shí)間并保證7-8小時(shí)睡眠，午間可閉目休息20分鐘。
2、局部護理冷敷可收縮血管改善淤青，配合含維生素K或咖啡因的眼霜按摩，避免用力揉搓眼部皮膚。
3、醫學(xué)治療色素型可考慮激光淡化，血管型可采用射頻或強脈沖光治療，需在皮膚科醫生指導下進(jìn)行。
4、飲食調整補充富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和深色蔬菜，增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，控制鹽分預防水分潴留。
日常避免過(guò)度用眼，使用防曬產(chǎn)品預防色素沉著(zhù)，持續嚴重者建議就診排查貧血或肝腎疾病。
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黑眼圈很?chē)乐厥鞘裁丛蚰?/p>
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