張博 副主任醫師
腿韌帶拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復訓練等方式治療。腿韌帶拉傷通常由運動(dòng)損傷、外力撞擊、韌帶退化、慢性勞損等原因引起。
1、休息制動(dòng)急性期立即停止活動(dòng)，用支具或繃帶固定受傷關(guān)節，避免負重行走。輕度拉傷需制動(dòng)2-3周，嚴重者需4-6周。
2、冷敷熱敷損傷48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛；48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。
3、藥物治療可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物緩解疼痛炎癥。禁止自行調整用藥劑量。
4、康復訓練腫脹消退后逐步進(jìn)行踝泵訓練、直腿抬高、抗阻訓練等，恢復關(guān)節活動(dòng)度和肌肉力量。需在康復師指導下循序漸進(jìn)。
恢復期間避免劇烈運動(dòng)，可適量補充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復，睡眠時(shí)抬高患肢有助于消腫。
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