18歲后仍有長(zhǎng)高可能，但增長(zhǎng)幅度有限，主要與骨骺閉合狀況、營(yíng)養(yǎng)攝入、運(yùn)動(dòng)刺激、激素水平等因素有關(guān)。

骨骺未完全閉合時(shí)可能繼續(xù)生長(zhǎng)，需通過(guò)骨齡片評(píng)估。閉合后骨骼縱向生長(zhǎng)停止，此時(shí)可通過(guò)改善體態(tài)或脊柱拉伸獲得視覺(jué)增高。

每日保證足夠優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等食物可促進(jìn)骨骼健康，營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響潛在生長(zhǎng)空間。

籃球、跳繩等縱向跳躍運(yùn)動(dòng)可刺激生長(zhǎng)板，游泳等拉伸運(yùn)動(dòng)有助于改善姿態(tài)，每周保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

生長(zhǎng)激素分泌不足會(huì)影響身高發(fā)育，需就醫(yī)檢查激素水平。病理性矮小可能需要生長(zhǎng)激素治療，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

建議保證充足睡眠避免熬夜，每年監(jiān)測(cè)骨齡變化，若發(fā)現(xiàn)異常矮小或生長(zhǎng)停滯應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。