月經(jīng)延遲可能由精神壓力、體重波動、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過生活方式調(diào)整、藥物干預(yù)等方式改善。

長期焦慮或情緒緊張會抑制下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素分泌紊亂。建議通過冥想、規(guī)律作息緩解壓力，無須藥物干預(yù)。

短期內(nèi)體重驟增或驟減超過10%會影響脂肪組織中雌激素的轉(zhuǎn)化。需保持均衡飲食，BMI低于18.5或超過24時應(yīng)咨詢營養(yǎng)師。

可能與胰島素抵抗、高雄激素血癥有關(guān)，常伴痤瘡、多毛癥狀。可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮、二甲雙胍、來曲唑等藥物調(diào)節(jié)激素。

甲亢或甲減均會干擾性激素結(jié)合蛋白合成，通常伴隨怕熱、乏力等癥狀。需檢測TSH水平后使用左甲狀腺素鈉或甲巰咪唑治療。

日常可適量食用亞麻籽、豆?jié){等植物雌激素食物，避免過度節(jié)食或劇烈運動，周期紊亂超過3個月建議婦科就診。