醫生回答
胡乃文 副主任醫師
山東省立醫院
預防痛風(fēng)可通過(guò)控制飲食、限制酒精、保持體重、定期監測尿酸等方式實(shí)現。痛風(fēng)與高尿酸血癥密切相關(guān)，需從生活習慣和醫學(xué)干預兩方面綜合管理。
1、控制飲食減少高嘌呤食物攝入，如動(dòng)物內臟、海鮮、濃肉湯等，每日嘌呤攝入量建議低于200毫克。增加低脂乳制品和蔬菜水果攝入有助于降低血尿酸水平。
2、限制酒精酒精會(huì )抑制尿酸排泄，啤酒和烈酒尤其明顯。建議男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克，痛風(fēng)急性發(fā)作期需完全戒酒。
3、保持體重肥胖會(huì )增加尿酸生成并減少排泄，建議通過(guò)合理飲食和運動(dòng)將體重指數控制在18.5-23.9之間，減重速度以每周0.5-1公斤為宜。
4、定期監測高危人群應每3-6個(gè)月檢測血尿酸水平，控制目標值低于360μmol/L。已確診痛風(fēng)患者需遵醫囑使用別嘌醇、非布司他或苯溴馬隆等降尿酸藥物。
每日飲水2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄，避免劇烈運動(dòng)和關(guān)節損傷，注意保暖防止誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。
