聶小娟 副主任醫師
溫水泡腳的功效與作用主要有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量、輔助緩解關(guān)節疼痛等。
1、促進(jìn)血液循環(huán)溫水泡腳可通過(guò)擴張足部血管加速血流，幫助改善手腳冰涼癥狀，適合久坐或末梢循環(huán)較差人群。
2、緩解疲勞40℃左右的溫水能放松足底肌肉和筋膜，減輕運動(dòng)后乳酸堆積，對長(cháng)時(shí)間站立或行走后的足部酸脹效果明顯。
3、改善睡眠通過(guò)刺激足部神經(jīng)末梢調節自主神經(jīng)功能，睡前泡腳有助于縮短入睡時(shí)間，特別適合輕度失眠人群。
4、輔助鎮痛對骨關(guān)節炎或類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎患者，溫水泡腳能暫時(shí)緩解關(guān)節僵硬和疼痛，但需配合正規藥物治療。
建議每次泡腳時(shí)間控制在15-20分鐘，糖尿病患者需注意水溫避免燙傷，嚴重靜脈曲張或皮膚感染者應咨詢(xún)醫生后再進(jìn)行。
腦梗塞能用熱水泡腳嗎
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手上長(cháng)小水泡一排排的怎么了
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腳氣水泡里液體有毒嗎
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外陰長(cháng)了像水泡一樣的皰疹是什么東西
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身上長(cháng)了很多小小的水泡并且很癢
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腎功能不全可以用鹽水泡腳嗎
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腳上有小水泡一樣的東西很癢為什么
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頭疼劇烈額頭長(cháng)小水泡眼部疼怎么辦
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手掌水泡奇癢是怎么了
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月經(jīng)來(lái)了血流不止怎么辦
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