孕婦可以適量食用香茅草，香茅草有助于緩解孕期惡心嘔吐、促進消化，但過量可能刺激子宮收縮，建議咨詢醫(yī)生后根據(jù)體質(zhì)調(diào)整攝入量。

香茅草中的檸檬醛成分能抑制胃腸痙攣，減輕孕早期惡心癥狀，可切碎后泡茶飲用，每日不超過200毫升。

香茅草揮發(fā)油可促進胃酸分泌，改善孕期食欲不振，推薦研磨成粉加入湯羹，單次用量控制在3-5克。

香茅草多糖具有類似胰島素作用，對妊娠期高血糖有輔助調(diào)控效果，適宜與糙米同煮食用。

香茅草含有的香葉醇能抑制前列腺素合成，可緩解孕期腰背酸痛，外敷需稀釋至5%濃度以下。

食用前需排除香茅草過敏史，孕晚期及有先兆流產(chǎn)史者禁用，建議在營養(yǎng)師指導下將香茅草與生姜、陳皮等配伍使用。