醫生回答
李延忠 主任醫師
預防暈車(chē)嘔吐可通過(guò)調整乘車(chē)習慣、藥物干預、穴位刺激、飲食控制等方法實(shí)現，主要與內耳平衡感受器敏感度、視覺(jué)信號沖突等因素有關(guān)。
1、調整姿勢乘車(chē)時(shí)選擇前排座位，頭部緊靠頭枕減少晃動(dòng)，避免閱讀或看手機。保持視線(xiàn)與車(chē)輛行進(jìn)方向一致，有助于減少視覺(jué)與前庭信號沖突。
2、藥物預防乘車(chē)前可遵醫囑使用鹽酸苯海拉明片、東莨菪堿貼劑或茶苯海明片等抗組胺藥物，通過(guò)抑制前庭神經(jīng)興奮性緩解癥狀。
3、穴位刺激按壓內關(guān)穴或佩戴防暈車(chē)腕帶，通過(guò)持續刺激穴位調節自主神經(jīng)功能。生姜切片貼敷肚臍也能通過(guò)調節胃腸蠕動(dòng)減輕惡心感。
4、飲食管理乘車(chē)前避免空腹或過(guò)飽，選擇清淡易消化食物如蘇打餅干。途中含服話(huà)梅或薄荷糖有助于抑制嘔吐反射。
易暈車(chē)者可提前進(jìn)行前庭功能訓練，如旋轉椅適應性練習，乘車(chē)時(shí)保持空氣流通并避免異味刺激。
