月經(jīng)過(guò)少可以適量吃紅棗、桂圓、豬肝、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵醫囑使用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、八珍益母膠囊、當歸丸、定坤丹等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

紅棗富含鐵元素和維生素，有助于改善貧血癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，對月經(jīng)過(guò)少有一定的輔助作用。桂圓具有補血養顏的功效，能夠緩解因氣血不足引起的月經(jīng)量少。豬肝含有豐富的鐵和蛋白質(zhì)，有助于補充因月經(jīng)量少可能導致的鐵元素流失。菠菜富含葉酸和鐵，能夠幫助改善貧血狀況，對調節月經(jīng)有一定幫助。黑芝麻含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，有助于調節內分泌，改善月經(jīng)不調。

二、藥物

烏雞白鳳丸具有補氣養血、調經(jīng)止帶的功效，適用于氣血兩虛引起的月經(jīng)量少。益母草顆粒能夠活血調經(jīng)，適用于血瘀導致的月經(jīng)不調。八珍益母膠囊具有補氣益血的作用，適用于氣血兩虛引起的月經(jīng)量少。當歸丸能夠補血活血，適用于血虛血瘀引起的月經(jīng)不調。定坤丹具有滋補氣血、調經(jīng)舒郁的功效，適用于氣血兩虛兼有氣滯血瘀的月經(jīng)不調。

月經(jīng)過(guò)少可能與內分泌失調、貧血、子宮內膜受損等因素有關(guān)，建議在醫生指導下進(jìn)行針對性治療。日常生活中應注意保持規律作息，避免過(guò)度勞累，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如散步、瑜伽等，有助于改善血液循環(huán)和內分泌。飲食上可增加富含鐵、蛋白質(zhì)和維生素的食物，避免生冷刺激性食物，保持心情愉悅，減少精神因素對月經(jīng)的影響。若癥狀持續或加重，應及時(shí)就醫檢查明確病因。