醫生回答
葛劍 主任醫師
山東省立醫院
長(cháng)期便秘拉羊屎狀大便可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、服用緩瀉藥物、生物反饋治療等方式改善，通常由膳食纖維攝入不足、腸道動(dòng)力減弱、藥物副作用、腸易激綜合征等原因引起。
1、調整飲食增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，每日飲水超過(guò)1500毫升，有助于軟化大便。避免辛辣刺激及高脂飲食。
2、增加運動(dòng)每日進(jìn)行快走、瑜伽等適度運動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免久坐，建議每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。
3、服用緩瀉藥乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物可遵醫囑使用，適用于頑固性便秘?？赡芘c腸道菌群紊亂、自主神經(jīng)功能障礙有關(guān)，常伴隨腹脹、排便費力。
4、生物反饋治療通過(guò)儀器訓練盆底肌協(xié)調性，改善排便障礙?？赡芘c直腸感覺(jué)減退、肛門(mén)括約肌失調有關(guān)，多表現為排便不盡感、肛門(mén)墜脹。
養成定時(shí)排便習慣，可順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)，癥狀持續超過(guò)2周或出現便血需及時(shí)消化科就診。
