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怎樣可以快點減肥呢?

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問題描述

怎樣可以快點減肥呢?

醫(yī)生回答

何潔

何潔 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

想要快點節(jié)食,建議您可以通過飲食和活動的方式來共同超越節(jié)食的效果。建議您在飲食的方面必須留意各種攝取,不要吃太多高熱量和高脂肪高能量的食物,或者是平時多實施許多有氧運動和無氧活動。多溜冰多做許多仰臥起坐,適當(dāng)鍛練節(jié)食。特別注意手術(shù)類注意傷口保持清潔,不要碰水。

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