曲中玉 副主任醫師
山東省立醫院
乳腺增生疼痛可通過(guò)熱敷按摩、藥物治療、調整內衣、心理疏導等方式緩解。乳腺增生疼痛通常由激素波動(dòng)、精神壓力、內衣過(guò)緊、咖啡因攝入過(guò)多等原因引起。
1、熱敷按摩每日用溫熱毛巾敷于乳房15分鐘，配合輕柔打圈按摩，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解脹痛癥狀。注意水溫不宜超過(guò)40攝氏度。
2、藥物治療疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用逍遙丸、乳癖消片等中成藥，或布洛芬等止痛藥物。避免自行長(cháng)期服用激素類(lèi)藥物。
3、調整內衣選擇無(wú)鋼圈、純棉材質(zhì)的舒適內衣，避免過(guò)緊束縛。夜間睡眠時(shí)可解除內衣，減少乳房壓迫。
4、心理疏導通過(guò)冥想、瑜伽等方式緩解焦慮情緒，必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。長(cháng)期精神緊張會(huì )加重內分泌紊亂。
建議減少咖啡、巧克力等含咖啡因食物的攝入，每月定期進(jìn)行乳房自檢，若發(fā)現腫塊增大或疼痛加劇應及時(shí)就醫復查。
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