消化功能紊亂可通過(guò)調整飲食習慣、增加運動(dòng)量、服用助消化藥物、就醫排查病因等方式改善，通常由飲食不當、胃腸動(dòng)力不足、慢性胃炎、腸易激綜合征等原因引起。

減少高脂高糖食物攝入，選擇易消化的粥類(lèi)、蒸煮食物，每日少量多餐。避免進(jìn)食過(guò)快或暴飲暴食，餐后適當活動(dòng)幫助胃腸蠕動(dòng)。

每天進(jìn)行半小時(shí)散步、瑜伽等低強度運動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免飯后立即躺臥，可順時(shí)針按摩腹部緩解脹氣。

短期可使用多酶片、胰酶腸溶膠囊等消化酶制劑，或枸櫞酸莫沙必利等促胃腸動(dòng)力藥。反復消化不良需排除幽門(mén)螺桿菌感染。

持續癥狀可能與胃食管反流、慢性膽囊炎有關(guān)，表現為上腹隱痛、反酸等。建議進(jìn)行胃鏡或腹部超聲檢查明確診斷。

日?？娠嬘蒙介溠坎鑾椭?，避免睡前3小時(shí)進(jìn)食。若癥狀持續2周以上或伴體重下降，應及時(shí)到消化內科就診。