劉愛華 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
腰疼腎虛可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、物理治療等方式改善。腰疼腎虛可能與久坐勞損、房事過(guò)度、腎氣不足、腰椎病變等因素有關(guān)。
1、生活習(xí)慣調(diào)整避免久坐久站，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，睡眠時(shí)選擇硬板床，注意腰部保暖。
2、中醫(yī)調(diào)理可選用杜仲、枸杞子等補(bǔ)腎藥材，或進(jìn)行艾灸腎俞穴等中醫(yī)外治法，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
3、藥物治療腎陽(yáng)虛可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸，腎陰虛可用六味地黃丸，腰痛明顯時(shí)可短期服用舒筋活血片。
4、物理治療通過(guò)推拿按摩緩解肌肉緊張，或采用針灸療法刺激相關(guān)穴位，需由專業(yè)醫(yī)師操作。
日?？蛇m量食用黑芝麻、核桃、山藥、牡蠣等食物，避免過(guò)度勞累，建議適當(dāng)練習(xí)八段錦等養(yǎng)生功法。
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