膝蓋周?chē)l(fā)涼可能由血液循環(huán)不良、局部受寒、骨關(guān)節炎、腰椎病變等原因引起，可通過(guò)保暖措施、物理治療、藥物干預、專(zhuān)科診療等方式緩解。

久坐或缺乏運動(dòng)導致下肢血流緩慢，表現為膝蓋發(fā)涼伴輕微麻木。建議每日進(jìn)行快走、抬腿運動(dòng)促進(jìn)循環(huán)，無(wú)須藥物干預。

低溫環(huán)境或衣物單薄導致膝蓋局部溫度下降，可能伴隨皮膚蒼白?？赏ㄟ^(guò)熱敷、佩戴護膝保暖，避免長(cháng)時(shí)間暴露于冷空氣。

可能與關(guān)節退變、勞損等因素有關(guān)，通常表現為涼感伴隨晨僵、活動(dòng)痛?？勺襻t囑使用硫酸氨基葡萄糖、塞來(lái)昔布、雙醋瑞因等藥物改善癥狀。

可能與椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)有關(guān)，常伴下肢放射性疼痛。需通過(guò)腰椎MRI明確診斷，嚴重者需行椎間孔鏡手術(shù)或椎管減壓術(shù)。

日常注意膝蓋防寒保暖，避免爬山爬樓梯等負重運動(dòng)，適度補充鈣質(zhì)與維生素D有助于骨骼健康，持續發(fā)涼或伴隨疼痛建議盡早就醫。