一直出虛汗可通過調(diào)整生活環(huán)境、補(bǔ)充水分電解質(zhì)、調(diào)理體質(zhì)、治療原發(fā)疾病等方式改善，通常由環(huán)境悶熱、氣血不足、甲狀腺功能亢進(jìn)、自主神經(jīng)功能紊亂等原因引起。

高溫高濕環(huán)境會(huì)導(dǎo)致出汗增多，保持室內(nèi)通風(fēng)涼爽，穿著透氣衣物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

中醫(yī)認(rèn)為氣虛不固可致自汗，表現(xiàn)為乏力、氣短，可食用山藥、黃芪等食療調(diào)理，必要時(shí)服用玉屏風(fēng)顆粒。

甲亢患者代謝亢進(jìn)易出汗，伴隨心悸、消瘦，需檢測(cè)甲狀腺功能，常用甲巰咪唑等抗甲狀腺藥物。

更年期或焦慮癥可能出現(xiàn)陣發(fā)性潮熱出汗，可練習(xí)深呼吸調(diào)節(jié)，嚴(yán)重時(shí)需服用谷維素營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。

持續(xù)異常出汗建議就醫(yī)排查糖尿病、結(jié)核等疾病，日常避免辛辣刺激飲食，保證充足睡眠。