王亮 副主任醫師
山東大學(xué)齊魯醫院
風(fēng)濕性關(guān)節疼可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、適度運動(dòng)、飲食調節等方式緩解，通常由受寒、勞損、免疫異常、感染等因素引起。
1、熱敷理療局部熱敷或紅外線(xiàn)照射有助于改善血液循環(huán)，減輕關(guān)節僵硬和疼痛，每日可重復進(jìn)行，注意避免燙傷。
2、藥物治療疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，需警惕胃腸道不良反應。
3、適度運動(dòng)選擇游泳、太極拳等低沖擊運動(dòng)，每周3-5次，每次不超過(guò)30分鐘，可增強關(guān)節穩定性，避免過(guò)度負重活動(dòng)。
4、飲食調節增加深海魚(yú)、西藍花等抗炎食物攝入，減少高嘌呤飲食，肥胖者需控制體重以降低關(guān)節負荷。
急性發(fā)作期應減少關(guān)節活動(dòng)，若出現關(guān)節變形或持續腫脹需及時(shí)風(fēng)濕免疫科就診，日常注意防寒保暖。
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