申劍 主任醫師
腰椎間盤(pán)突出確實(shí)存在復發(fā)可能，復發(fā)率主要與術(shù)后康復質(zhì)量、基礎疾病控制、生活習慣改善等因素有關(guān)。
1、術(shù)后康復不足過(guò)早負重或錯誤姿勢可能導致椎間盤(pán)再次突出。建議術(shù)后嚴格遵循3-6個(gè)月康復計劃，避免彎腰提重物等動(dòng)作。
2、基礎疾病未控糖尿病、骨質(zhì)疏松等代謝性疾病會(huì )影響椎間盤(pán)修復。需同步治療基礎病，加強鈣質(zhì)和維生素D補充。
3、核心肌群薄弱腰背肌群力量不足會(huì )加重脊柱負荷。推薦堅持游泳、平板支撐等低沖擊運動(dòng)，增強肌肉保護作用。
4、日常姿勢不當長(cháng)期久坐、過(guò)度前傾等不良習慣易誘發(fā)復發(fā)。應使用符合人體工學(xué)的座椅，每45分鐘起身活動(dòng)。
保持標準體重、睡硬板床、避免突然扭轉腰部等生活護理能顯著(zhù)降低復發(fā)風(fēng)險，必要時(shí)需復查影像學(xué)評估恢復情況。
腰椎間盤(pán)突出引起的問(wèn)題有哪些？
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小針刀治療腰椎間盤(pán)突出的危害
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腰椎間盤(pán)突出怎樣治能治好
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鹽熱敷腰椎間盤(pán)突出有用嗎
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