半月板損傷五年多數(shù)情況下可以治愈，但恢復(fù)程度與損傷類型、治療方式、康復(fù)訓(xùn)練等因素有關(guān)。治療方法主要有保守治療、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、康復(fù)鍛煉、生活方式調(diào)整。

輕度損傷可通過物理治療和藥物緩解癥狀，常用藥物包括塞來昔布、雙氯芬酸鈉、氨基葡萄糖，需配合制動和冷敷。

嚴(yán)重撕裂或交鎖癥狀需手術(shù)修復(fù)或部分切除，術(shù)后需嚴(yán)格康復(fù)訓(xùn)練避免關(guān)節(jié)僵硬。

漸進性肌力訓(xùn)練和關(guān)節(jié)活動度練習(xí)有助于恢復(fù)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，推薦直腿抬高、靠墻靜蹲等低沖擊運動。

控制體重、避免深蹲和爬樓梯等動作，使用護膝輔助支撐，減少膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。

建議定期復(fù)查評估恢復(fù)情況，長期堅持康復(fù)訓(xùn)練有助于改善關(guān)節(jié)功能，急性疼痛時及時就醫(yī)。