提高眼睛視力可通過規(guī)律用眼習慣、營養(yǎng)補充、視力訓練、醫(yī)學矯正等方式實現(xiàn)。主要影響因素有近視度數(shù)、用眼環(huán)境、年齡增長、眼部疾病等。

保持用眼距離30厘米以上，每用眼40分鐘閉眼休息或遠眺5分鐘，避免長時間近距離用眼，減少電子屏幕使用時間。

適量攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，含葉黃素的玉米、雞蛋，含鋅的海產(chǎn)品，以及富含維生素C的柑橘類水果。

通過眼球轉(zhuǎn)動訓練、遠近交替注視、調(diào)節(jié)靈敏度練習等提升眼肌協(xié)調(diào)能力，建議在專業(yè)指導下進行相關訓練。

近視患者可驗配框架眼鏡、角膜塑形鏡，成年人可考慮激光手術。對于病理性視力下降需針對原發(fā)病治療。

建議每年進行眼科檢查，18歲以下青少年建議3-6個月復查視力變化。戶外活動有助于延緩近視發(fā)展，每日應保證2小時以上自然光接觸。