醫生回答
張博 副主任醫師
運動(dòng)后膝關(guān)節痛可能由肌肉疲勞、韌帶拉傷、半月板損傷、骨關(guān)節炎等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物緩解、手術(shù)修復等方式治療。
1、肌肉疲勞劇烈運動(dòng)后股四頭肌等肌群乳酸堆積，表現為膝蓋周?chē)崦浲?。建議冰敷患處并減少跑跳動(dòng)作，通常48小時(shí)內自行緩解。
2、韌帶拉傷急停變向等動(dòng)作可能導致十字韌帶或側副韌帶部分撕裂，伴隨關(guān)節腫脹。需佩戴護膝制動(dòng)2-4周，疼痛明顯時(shí)可使用洛索洛芬鈉貼劑。
3、半月板損傷膝關(guān)節扭轉易引發(fā)半月板撕裂，常伴彈響和交鎖癥狀。輕度損傷可通過(guò)玻璃酸鈉注射治療，嚴重者需關(guān)節鏡下半月板成形術(shù)。
4、骨關(guān)節炎長(cháng)期運動(dòng)負荷可能加速軟骨磨損，晨起僵硬且活動(dòng)后加重?？煽诜麃?lái)昔布緩解疼痛，配合氨基葡萄糖營(yíng)養軟骨，晚期需考慮關(guān)節置換。
運動(dòng)前后充分熱身拉伸，控制單次運動(dòng)強度，體重超標者建議選擇游泳等低沖擊運動(dòng)。若疼痛持續超過(guò)兩周或出現關(guān)節變形需盡早就診。
