久坐后站起頭暈可能由體位性低血壓、脫水、貧血、耳石癥等原因引起，可通過調(diào)整姿勢(shì)、補(bǔ)充水分、藥物治療或復(fù)位治療等方式緩解。

久坐后突然站起導(dǎo)致血液短時(shí)間內(nèi)無法充分供應(yīng)大腦，表現(xiàn)為短暫頭暈或視物模糊。建議起身時(shí)動(dòng)作放緩，避免長時(shí)間靜坐，必要時(shí)可穿彈力襪改善循環(huán)。

飲水不足會(huì)使血容量減少，站立時(shí)加重腦部供血不足。日常需保持每天1500-2000毫升飲水量，運(yùn)動(dòng)或高溫環(huán)境下需額外補(bǔ)充電解質(zhì)。

血紅蛋白不足降低血液攜氧能力，可能伴隨乏力、面色蒼白。需排查缺鐵性貧血等病因，可服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片或右旋糖酐鐵口服液，配合維生素C促進(jìn)吸收。

內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落干擾平衡功能，常伴隨旋轉(zhuǎn)性眩暈?？赏ㄟ^耳石復(fù)位治療改善，藥物可選鹽酸倍他司汀片、甲磺酸倍他司汀片或銀杏葉提取物片。

若頻繁出現(xiàn)頭暈，建議監(jiān)測(cè)血壓和血常規(guī)，避免空腹久坐，起身時(shí)可扶靠支撐物緩沖體位變化。