眼袋黑眼圈可能與肝腎陰虛、脾虛濕盛、氣血不足、睡眠不足等因素有關(guān)，可通過(guò)調整作息、中藥調理、局部護理等方式改善。

長(cháng)期熬夜或過(guò)度勞累可能導致肝腎陰虛，表現為眼周色素沉著(zhù)。中醫治療常用六味地黃丸、杞菊地黃丸等滋陰補腎藥物，配合針灸調理。

脾胃功能失調會(huì )引起水濕停滯，形成眼袋浮腫。參苓白術(shù)散、香砂六君丸等健脾祛濕藥物可改善癥狀，同時(shí)需減少高鹽飲食。

貧血或營(yíng)養不良時(shí)眼周微循環(huán)變差，出現青黑色眼圈?？煞冒苏錅?、歸脾丸等補益氣血藥物，搭配富含鐵質(zhì)的動(dòng)物肝臟、菠菜等食物。

長(cháng)期睡眠缺乏會(huì )導致眼周血管擴張淤血，形成暫時(shí)性黑眼圈。需建立規律作息，必要時(shí)短期使用安神補腦液等助眠藥物。

建議保持充足睡眠，避免過(guò)度用眼，適量食用黑芝麻、枸杞等養肝食物，若癥狀持續需就醫排除腎臟疾病或內分泌問(wèn)題。