中度子宮脫垂可通過盆底肌訓練、子宮托放置、藥物治療、手術治療等方式改善。具體方案需結合年齡、生育需求及脫垂程度綜合評估。

通過凱格爾運動增強盆底肌群力量，每日重復進行收縮放松練習，持續(xù)3個月以上可改善輕度至中度脫垂癥狀。

醫(yī)用硅膠子宮托可機械性支撐下垂器官，需定期消毒更換，適用于不宜手術或需短期緩解癥狀的患者。

雌激素軟膏局部應用可改善陰道黏膜萎縮，配合甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)或地奧司明改善血液循環(huán)，需在醫(yī)生指導下使用。

經(jīng)陰道子宮骶骨固定術、陰道前后壁修補術等可解剖復位，適用于保守治療無效或伴有排尿排便障礙者。

避免長期負重及慢性咳嗽，控制體重并增加膳食纖維攝入有助于減輕腹腔壓力，建議定期婦科復查評估療效。