肌腱炎可能由運動損傷、重復(fù)動作、年齡因素、免疫疾病等原因引起，通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限等癥狀。

劇烈運動或突然增加運動強度可能導(dǎo)致肌腱微損傷，引發(fā)炎癥反應(yīng)。急性期需停止運動并冰敷，慢性期可通過超聲波治療促進修復(fù)。

長期重復(fù)相同動作會使肌腱過度勞損，常見于手工勞動者或運動員。調(diào)整工作姿勢、使用護具能有效預(yù)防復(fù)發(fā)。

肌腱退行性變隨年齡增長而加重，彈性下降更易發(fā)生炎癥?？蛇M行低強度離心訓(xùn)練增強肌腱耐受性。

日常應(yīng)注意運動前充分熱身，避免突然增加負荷，出現(xiàn)持續(xù)疼痛建議及時就醫(yī)評估肌腱損傷程度。