總是清嗓子可能由咽喉干燥、過敏反應、胃食管反流、慢性咽炎等原因引起，可通過調整生活習慣、藥物治療等方式緩解。

長時間用嗓、飲水不足或空氣干燥會導致咽喉黏膜缺水，引發(fā)頻繁清嗓行為。建議增加每日飲水量，使用加濕器改善環(huán)境濕度，避免過度用嗓。

花粉、塵螨等過敏原刺激咽喉黏膜時，會產(chǎn)生瘙癢感促使清嗓?？勺襻t(yī)囑使用氯雷他定片、孟魯司特鈉咀嚼片、布地奈德鼻噴霧劑等藥物控制過敏癥狀。

胃酸刺激咽喉可能導致慢性炎癥，表現(xiàn)為反復清嗓?？赡芘c食管括約肌松弛、胃酸分泌過多有關，常伴反酸、燒心?？勺襻t(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮片等藥物。

長期煙酒刺激或急性炎癥遷延可導致咽部淋巴濾泡增生，產(chǎn)生異物感?？赡芘c細菌感染、鼻竇炎分泌物刺激有關，常伴咽痛、干咳?？勺襻t(yī)囑使用西地碘含片、咽炎片、銀黃含化片等藥物。

日常應避免辛辣刺激性食物，戒煙限酒，保持口腔清潔，若癥狀持續(xù)兩周以上或加重需及時就診耳鼻喉科。