醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
如果失眠的話干脆起床看看書，合理的作息時間，培養(yǎng)睡覺的情緒，在睡眠前做些例行的事情，如泡腳聽些柔和的歌，看看書，就像培養(yǎng)一種條件反射。平時一定要注意休息，不要太過于勞累，也不要經(jīng)常性的熬夜。
李峰 副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
睡不著覺是什么原因引起的
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睡覺容易醒醒來睡不著是啥原因
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睡不著看什么科最好
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失眠睡不著覺是什么原因引起的
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睡不著覺怎么回事啊
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心衰太嚴重晚上睡不著怎么辦
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困但是睡不著什么原因
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睡不著多夢易醒是什么原因
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老是睡不著是怎么回事啊
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胸悶氣短睡不著覺怎么辦
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月經(jīng)推遲下腹隱隱作痛是怎么回事
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2025-12-13
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