冷啟剛 主任醫師
山東省立醫院
乳腺增生患者可通過(guò)情緒調節、飲食調整、內衣選擇和定期檢查等方式護理。
1、情緒調節保持心情舒暢有助于緩解內分泌紊亂，避免焦慮抑郁情緒刺激雌激素分泌。
2、飲食調整減少高脂肪高糖食物攝入，適量補充富含維生素E的堅果和深色蔬菜。
3、內衣選擇穿戴無(wú)鋼圈支撐型內衣可減輕乳房壓迫感，避免局部血液循環(huán)受阻。
4、定期檢查每月月經(jīng)結束后自查乳房，每年進(jìn)行乳腺超聲檢查監測增生變化。
建議保持規律作息，避免熬夜，適度運動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，發(fā)現異常及時(shí)就醫復查。
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