陳勇 副主任醫師
消化功能特別不好可通過(guò)飲食調整、規律作息、藥物治療、就醫檢查等方式改善。消化功能異常通常由飲食不當、精神壓力、慢性胃炎、腸易激綜合征等原因引起。
1、飲食調整減少高脂辛辣食物攝入，增加膳食纖維和易消化食物比例，如燕麥、山藥、南瓜等，少量多餐避免胃腸負擔過(guò)重。
2、規律作息保持固定進(jìn)食時(shí)間，避免熬夜，飯后適度活動(dòng)幫助胃腸蠕動(dòng)，睡前3小時(shí)停止進(jìn)食。
3、藥物治療慢性胃炎可能與幽門(mén)螺桿菌感染、膽汁反流等因素有關(guān)，通常表現為上腹隱痛、餐后飽脹?？勺襻t囑使用多潘立酮、復方消化酶、雙歧桿菌三聯(lián)活菌等藥物。
4、就醫檢查腸易激綜合征可能與內臟高敏感性、腸道菌群紊亂等因素有關(guān)，通常表現為腹痛伴排便習慣改變。建議進(jìn)行胃鏡、腸鏡或呼氣試驗明確病因。
日?？蛇m當補充酸奶、小米粥等養胃食物，避免生冷刺激飲食，持續不適需及時(shí)消化科就診。
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