李艷芳 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
懷孕后身體變化主要包括子宮增大、激素變化、乳房脹痛、體重增加等生理性調(diào)整。
1、子宮增大孕期子宮逐漸擴(kuò)張容納胎兒，可能壓迫膀胱導(dǎo)致尿頻，建議采取左側(cè)臥位緩解不適。
2、激素變化人絨毛膜促性腺激素等水平升高，可引起孕吐、情緒波動，通過少食多餐能減輕癥狀。
3、乳房脹痛雌激素促進(jìn)乳腺發(fā)育，佩戴孕婦專用胸罩可減少摩擦，孕中期后不適感會逐漸減輕。
4、體重增加合理增重范圍約為11-16公斤，需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，避免高糖高鹽飲食。
出現(xiàn)嚴(yán)重水腫或持續(xù)頭痛需及時就醫(yī)，日?？蛇M(jìn)行孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動維持身體機(jī)能。
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