醫生回答
張向寧 主任醫師
孕婦坐月子期間可以出門(mén)，但需根據個(gè)人恢復情況調整外出頻率和時(shí)長(cháng)。產(chǎn)后身體恢復、環(huán)境安全和氣候條件是主要影響因素。
1、恢復情況順產(chǎn)無(wú)并發(fā)癥產(chǎn)婦產(chǎn)后1周可短時(shí)間外出，剖宮產(chǎn)需2周后評估傷口愈合情況。外出需避免提重物或劇烈活動(dòng)。
2、環(huán)境因素密閉擁擠場(chǎng)所增加感染風(fēng)險，建議選擇人少通風(fēng)環(huán)境。霧霾或極端天氣應減少外出。
3、季節適應冬季注意防風(fēng)保暖，夏季避開(kāi)高溫時(shí)段。外出時(shí)穿戴產(chǎn)婦專(zhuān)用帽襪，防止關(guān)節受寒。
4、心理需求適當戶(hù)外活動(dòng)有助于緩解產(chǎn)后抑郁。初期可在家屬陪同下每天散步10-15分鐘，逐步延長(cháng)。
月子期間建議優(yōu)先保證休息質(zhì)量，外出前后及時(shí)補充溫熱水和營(yíng)養點(diǎn)心，隨身攜帶產(chǎn)婦衛生護理用品。
