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怎樣加快腸胃蠕動(dòng)排便

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問(wèn)題描述

怎樣加快腸胃蠕動(dòng)排便

醫(yī)生回答

武恩翠

武恩翠 主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

想要加快腸胃蠕動(dòng)排便時(shí),可以在每天的早上和晚上按揉腹部;在每天早起之后空腹喝一杯白開(kāi)水;多吃含有粗纖維的食物;可以把蜂蜜和錯(cuò)調(diào)勻了之后喝;喝酸奶或者是牛奶;多吃新鮮的蔬菜和水果。在生活當(dāng)中要避免久做或者是久站,要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。

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