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仰臥起坐瘦肚子嗎?

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問(wèn)題描述

我的肚子最近贅肉特別明顯,這兩天我每天都堅持做仰臥起坐,我不知道一直堅持下去能不能起到作用,做仰臥起坐能瘦肚子嗎,有什么要注意的?

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

仰臥起坐運動(dòng)的話(huà),對減肥是有效果的,如果肚子上的肉比較多,也可以做仰臥起坐。仰臥起坐會(huì )運用到腹部的力量,所以只要堅持做仰臥起坐也可以瘦肚子,而且只要每天都堅持下來(lái)的話(huà),瘦肚子的效果也比較明顯。

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