經(jīng)期腰痛可通過(guò)熱敷舒緩、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、針灸推拿等方式治療。經(jīng)期腰痛通常由激素水平波動(dòng)、盆腔充血、子宮后位、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

經(jīng)期受激素影響，子宮內(nèi)膜前列腺素分泌增加會(huì)刺激盆腔神經(jīng)導(dǎo)致疼痛，可選用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部，溫度控制在40-50度，每日3-4次，每次15-20分鐘。

適量做溫和伸展運(yùn)動(dòng)如瑜伽貓式、骨盆擺動(dòng)等，幫助促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以輕微出汗為宜，避免劇烈跑跳等運(yùn)動(dòng)。

布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、萘普生緩釋片等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成。中成藥如元胡止痛片、婦科千金片也有活血調(diào)經(jīng)作用。需遵醫(yī)囑使用藥物。

針灸三陰交、關(guān)元等穴位可調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，專業(yè)中醫(yī)推拿可松解腰骶部肌肉痙攣，建議選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)操作，經(jīng)期量多時(shí)慎用活血手法。

經(jīng)期注意保暖腹部，避免寒涼飲食，保持外陰清潔，選擇透氣衛(wèi)生巾并勤更換，若疼痛持續(xù)加重或伴隨異常出血需及時(shí)婦科就診。