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八塊腹肌要練多久?

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問(wèn)題描述

八塊腹肌要練多久?

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

假如病患具有四塊腹肌,這時(shí)候則大概十塊腹肌分別為左上腹、右上腹、左下腹、右下腹,剛好將肚子均勻地分成四塊,因此這時(shí)候四塊腹肌就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)出現(xiàn)。因此,提議您用緊張和掌握來(lái)替代負(fù)重,用您的意念而下是外在的重量去繃緊和刺激腹肌。

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