醫生回答
李艷芳 主任醫師
月經(jīng)期適量飲用蜂蜜水有助于緩解痛經(jīng)和補充能量，但過(guò)量可能引起血糖波動(dòng)或胃腸不適。飲用蜂蜜水的利弊主要與攝入量、個(gè)人體質(zhì)以及蜂蜜質(zhì)量有關(guān)。
1. 緩解痛經(jīng)蜂蜜中的鎂元素可幫助放松子宮平滑肌，減輕痙攣性疼痛。痛經(jīng)嚴重者可遵醫囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或萘普生等藥物。
2. 補充能量蜂蜜含果糖和葡萄糖能快速緩解經(jīng)期疲勞感。但糖尿病患者或胰島素抵抗者需控制攝入量，避免血糖異常升高。
3. 胃腸刺激空腹飲用高濃度蜂蜜水可能刺激胃酸分泌，胃腸功能弱者可能出現反酸?？纱钆淙溍姘仁澄锞徍蛯ξ改c黏膜的刺激。
4. 過(guò)敏風(fēng)險蜂產(chǎn)品過(guò)敏體質(zhì)者可能出現皮膚瘙癢或呼吸道癥狀，建議首次飲用時(shí)少量嘗試。過(guò)敏反應嚴重時(shí)需及時(shí)使用氯雷他定等抗組胺藥物。
經(jīng)期飲食宜溫忌涼，每日蜂蜜水攝入量建議不超過(guò)30毫升，搭配適量運動(dòng)可改善盆腔血液循環(huán)。出現嚴重腹痛或異常出血應及時(shí)就醫。
