顏克強 副主任醫師
腎結石患者可以適量吃香瓜子，但需控制攝入量。香瓜子含有草酸和嘌呤，過(guò)量可能增加結石風(fēng)險，建議選擇低草酸堅果并配合充足飲水。
1、草酸含量香瓜子屬于中等草酸食物，每100克含草酸約50-100毫克，過(guò)量食用可能增加草酸鈣結石風(fēng)險，建議每日攝入不超過(guò)20克。
2、嘌呤成分瓜子嘌呤含量中等，尿酸結石患者需限制攝入，可能誘發(fā)高尿酸血癥，建議痛風(fēng)患者每周食用不超過(guò)2-3次。
3、礦物質(zhì)平衡瓜子富含鎂元素有助于抑制結石形成，但高鈉加工產(chǎn)品可能抵消益處，建議選擇原味未加工品種。
4、替代選擇南瓜子、西瓜子草酸含量較低，可作為更安全選擇，同時(shí)搭配柑橘類(lèi)水果幫助降低尿液酸度。
腎結石患者日常需保持每日2000-3000毫升飲水量，定期復查泌尿系統超聲，出現腰痛血尿等癥狀及時(shí)就診。
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