醫(yī)生回答
張春香 副主任醫(yī)師
海南三亞解放軍425醫(yī)院
如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類。當然營養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
張春香 副主任醫(yī)師
海南三亞解放軍425醫(yī)院
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2022-05-01
2022-06-16
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