舌頭有齒痕可能由脾虛濕盛、氣血不足、陽(yáng)虛水泛、舌體肥大等原因引起，可通過(guò)健脾祛濕、補氣養血、溫陽(yáng)利水等方式改善。

長(cháng)期飲食不節或思慮過(guò)度損傷脾胃，導致水濕停滯舌體邊緣形成齒痕，伴隨食欲不振、大便溏稀，可服用參苓白術(shù)散、香砂六君丸等健脾化濕藥物。

慢性失血或營(yíng)養不良導致舌體失養，表現為舌淡有齒痕伴乏力頭暈，需用八珍湯、歸脾丸等補益氣血，配合阿膠、紅棗等食療。

腎陽(yáng)不足導致水液代謝異常，舌體胖大齒痕明顯伴畏寒肢冷，需用金匱腎氣丸、真武湯等溫陽(yáng)利水，避免生冷食物。

甲狀腺功能減退或過(guò)敏反應導致舌體腫脹壓迫齒列，需治療原發(fā)病如優(yōu)甲樂(lè )替代治療，過(guò)敏者可用氯雷他定等抗組胺藥。

日常避免過(guò)咸過(guò)甜飲食，適當食用山藥、薏米等健脾食材，睡眠時(shí)保持側臥減少舌體受壓，持續兩周未改善需就醫排查內分泌或代謝性疾病。